Хатха Йога и съвременната наукa

Централната концепция на Йога е за „прана” , форма на енергия във вселената , която одушевявяа цялата материя, включително и човешкото тяло.

Днес , говорейки за Йога обикновено разбираме Хатха Йога .

Хатха Йога е клон от Йога , който усъвършенства човешкото тяло  , за да направи от него ценен инструмент за себереализация.Това е пътят към отличното здраве.

Според Йога , нашето тяло е оживено от  „положителни” и „отрицателни “  токове  и когато тези токове са в пълно равновесие се радваме на отлично здраве.

С езика на древната символика „ положителният” ток се означава с „ХА”- Слънце , а „отрицателният”с „ТХА”- Луна.

От сливането им се получава думата „ХАТХА” – в смисъл на отлично познаване на двете енергии ( процеса), тяхното хармонично свързване, пълното им равновесие и възможността за контрола върху тях.

Хатха Йога е азбуката на системата Йога, първото нейно необходимо стъпало.

Според науката , биополето на нашите тела се образува от биополето на всяка една клетка, тъкан и орган на организма ни. Биополето , което се намира около нас се нарича енергийно-информационно тяло (ефирно тяло). Когато се нарушат функциите на даден орган, когато се разболеем ,  тогава се променя и енергийно-информационното тяло.

Клетката преработва хранителните вещества в организма ни . Тя е съставена от ядро, в което има един апарат който я управлява или това е ДНК , в която се съхранява информацията за клетката. Около клетката има мембрана  , през която влизат хранителните вещества и се отстраняват отпадъците . Мембраната е поd електрическо напрежение . Заряда  е „положителен” отвън и „отрицателен” отвътрешната страна . Този заряд на мембраната , осъществява преминаването на хранителните вещества  в клетката и извеждането на отпадъците от клетката.   Ако заряда  e недостатъчен или в повече , тогава клетката или не може да се харани достатъчно или немогат да се изведат остатъците от клетката и клетката eгладна или боледува и е обречена да загине.

Енергиятя , която циркулира в нашия организъм ни дава този заряд. Недостаъчна или излишна енергия в дадено място на тялото  може да промени заряда на клетките там и да се стигне до болести.

Реклами

Джала нети


прочистване на носа с подсолена вода

Джала нети е една от шестте крии /една от шестте основни прочистващи практики/ в хатха йога. Джала нети премахва слузта и замъсяванията от носните пътища и синусите, като позволява на въздуха да протича безпрепятствено през тях. Тя помага за предотвратяване и лекуване на болести по дихателните пътища като астма, пневмония, бронхит и белодробна туберкулоза. Помага за облекчаване на алергии, простуди и синузит.

Джала нети стимулира различните нервни окончания в носа, като по този начин активизира мозъка и цялостното здраве на индивида. Постига се баланс между дясната и лявата ноздра и съответно между лявото и дясно полукълбо на мозъка, което води до състояние на хармония и баланс в цялото тяло и системите, управляващи кръвообръщението и храносмилането. Но най-важното е, че нети помага за пробуждане на аджна чакра (центърът на интуицията).

Подготовка:
За целта е необходима нети лота (каничка за нети). Лотата много прилича на чайник, но накрайникът на чучура трябва да пасва удобно в ноздрата.
Напълваме съда с вода, затоплена до телесна температура, и прибавяме сол в пропорция една чаена лъжичка на половин литър вода. Солта изравнява осмо – тичното налягане на водата с това на телесните течности и по този начин предпазваме слузните мембрани в носа. Ако изпитате неприятно усещане в носа, това е признак, че солта във водата е или твърде малко, или твърде много.
Техниката започва с промиване на ноздрите: Началната поза е с леко раздалечени крака и навеждане малко напред След това накланяме главата на една страна и започваме да дишаме през устата. Внимателно поставяме чучурчето в по-високостоящата ноздра, докато прилегне плътно в нея. Повдигаме каничката, така че водата да потече в горната ноздра и да започне да излиза през долната ноздра. Когато половината от водата премине през ноздрите, сваляме лотата, връщаме главата в центъра и оставяме водата да изтече от носа. Изчистете слузта от носа, като внимателно го издухате. После с останалата част от водата продължаваме през другата ноздра.
Следва изсушаване на носа: Изправете се. Запушете дясната ноздра с палец и вдишайте и издишайте бързо през другата 20 пъти, като издишваме с по-голяма сила, за да излезе влагата от носа. Правим същото и с другата ноздра, а след това и с двете заедно.
Тази практика отнема около 5 минути и при нормално състояние се прави един път дневно.

Последователност:
Най-добре е джала нети да се практикува сутрин преди асаните и пранаямите. Но ако е необходимо, може да се изпълнява и по всяко друго време, но не и непосредствено след хранене.

Внимание:
Водата трябва да минава само през носа. Ако вода навлезе в гърлото или в устата, това означава, че главата не е превилно наклонена. След практиката се уверете, че носът е добре подсушен, в противен случай може да се получи възпаление на носните пътища и да се появят признаци на простуда. Не духайте носа твърде силно. Ако използвате сила, останалата вътре вода може да отиде в ушите .

Противопоказания:
Ако имате хронично кръвотечение от носа, не трябва да правите джала нети, без да се посъветвате със специалист.

Препоръки

Моля, имайте предвид следните препоръки при йога практиките:

*Носете удобни дрехи, позволяващи свобода на движенията.

*Играем боси (или с чорапи).

*Не носете бижута и украшения, които могат да ви наранят по време на практиката. Те затрудняват протичането на енергийните потоци.

*Нека последното ви хранене бъде поне 2 часа преди йога практиката.

*Избягвайте да пиете вода по време на практиката.

*Кафето и цигарите влияят на кръвообръщението и затова е добре 2 часа преди и след практиката да се избягват.

*По време на цикъл (най-вече първите 2 дни) дамите да избягват обърнатите пози (свещ, рало и др.). В този период да се набляга повече на релаксацията.

При тежки здравословни проблеми, моля обърнете се преди да започнете да практикувате към лекуващия Ви лекар. При неразположение или бременност, моля информирайте инструктора преди йога практиката. Ако възникне болка по време на занятието, моля информирайте водещия.

Важно е да се вслушвате в тялото си, да усещате границите и възможностите си и с помощта на йога упражненията да премахнете блокажите си. Моля, следвайте точно указанията на инструктора и когато не сте разбрали, не се колебайте да го попитате.

*Дори и при редовно практикуване, никога не насилвайте тялото си, винаги се съобразявайте с физическото си, психическо и душевно състояние.

Това са препоръките, които е добре да се спазват при йога практиките. Те ще ви помогнат да избегнете наранявания, да упражнявате самодисциплина, да опознаете по-добре собственото си тяло и да практикувате с удоволствие.

ЙОГА има за цел да хармонизира вашето ежедневие.

ЙОГА асаните не са състезание. В йога всеки следва своето собствено темпо.

ЙОГА служи за отпускане и балансиране на тялото, ума и душата.

Какво е йога?

Още от древността йога принадлежи на човечеството. Това е най-ценното съкровище, притежавано от хората. Човешкото същество е съставено от тяло, ум и душа. Да владеем тялото си, да ръководим ума си, да открием великите загадки на душата и да достигнем до равновесие между тези три състояния на съществуването – физическо, умствено и духовно, това е йога.

Йога е пътят, който води човека към опознаване на себе си. Тя му помага да направи тялото си здраво и силно и да освободи организма си от всякакви токсини и ненужни вещества, които смущават функционирането му.

Йога изправя човека пред бъркотията в ума му и пред грешките и комплексите в неговата личност. Помага му да се освободи от ограничения си начин на мислене и от предразсъдъците, с които обществото и заобикалящата го среда са изпълнили съзнанието му. Тя го води обратно към неговия собствен център и му помага да открие себе си, да разбере кой е той в действителност и какво всъщност иска от живота.

Думата йога означава „съюз“ или „единство“ и произлиза от санскритска дума, която означава „свързвам“. Този съюз или свързване в духовен смисъл се разбира като съюзът между индивидуалното съзнание и универсалното съзнание.

Науката йога започва да работи първо върху най-външният аспект от човешката личност, физическото тяло, което за повечето хора е началната стъпка в йога. Когато се чувства дисбаланс на физическо ниво, органите, мускулите и нервите не функционират в хармония, а по-скоро действат един срещу друг. Целта на йога е да се постигне перфектна координация на различните телесни функции така, че те да работят за хармония на цялото тяло.

След физическото тяло, йога действа на умствено и емоционално ниво. Много хора страдат от фобии и неврози причинени от стреса и ежедневните проблеми. Йога не може да предложи лекарство за живота, но може да ни разкрие един доказан метод се справим с него.

Чрез практиките на йога ние развиваме осъзнаване за взаимовръзката между емоционалното, умственото и физическото ниво и как дисхармонията в някое от тези нива оказва влияние върху другите. Постепенно това осъзнаване ни води до разбиране и усещане на по-фините полета на съществуване.

Съществуват много видове йога: раджа, хата, гяна, карма, бхакти, мантра, кундалини и др. и могат да се открият множество текстове, които описват различните видове йога в детайли. Всеки трябва да открие за себе си този вид йога и тези практики, които са най-подходящи за него и неговите нужди.

17 – то Държавно първенство по йога

 

Ксилифор , 1 юли 2012 г.

В състезанието взеха участие  9 клуба, лицензирани членове на  БФЙ:  клуб „ Вяра“- София, клуб „ ДХРЧ“- Русе , клуб „ Изида „ – Свиленград, клуб „ Орфей“- София, клуб „ Лотос „ – Плевен, клуб „ Пракрити“- В. Търново, клуб „ Колобар“- Варна, клуб „ Нед „ – София, клуб „ Хридая“- Бургас.

41-50 г.

Христо Коствов- клуб Пракрити- В. Търново- първо място

Велин Янакиев Великов – клуб Хридая- Бургас- второ място

Росен Механджиев- клуб Вяра – София- трето място

Абсолютен шампионат:

Христо Костов- клуб Пракрити- В. Търново- първо място

Борислав Николов- клуб Вяра – София- второ място

Велин  Великов – клуб Хридая- Бургас- трето място

График

График от 1.07.2015г:

Понеделник:  14.15

Вторник:         18.30

Четвъртък:    14.15    и     18.30

Събота:          10.00

Индивидуални практики, в часове по желание с предварително записване.

 

За Горна Оряховица :

Понеделник: 18.00 – 19.30   с Нели

Вторник:         16.00 – 17.30    18.00 – 19.30   Светлозара

Сряда:

Четвъртък:     16.00 – 17.30    18.00 – 19.30   Светлозара

Петък:                                             18.00 – 19.30    с  Калина

Събота:                                           17.00 – 18.30   Светлозара

Неделя:           11.00  – 11.45   йога за деца

Огнена церемония

Хаван – Огнената церемония
Огнената церемония е древен ведически обичай за здраве, пречистване на участниците и на атмосферата. Тя е позната в различни форми на повечето древни цивилизации и от нея са дошли жертвоприношенията в огъня, курбаните, паленето на свещи и кандила в храмовете и дома, нашият народен обичай за прескачане на огъня и събирането около огъня и т.н.
По време на церемонията човек символично жертва негативните мисли, емоции и натрупвания, които е събрал и те изгарят в огъня. Приношението се извършва чрез жертване в огъня на пречистено масло, билки, ориз, сусам, плодове, сладкиши. Прави се и само символично приношение чрез жест. Всичко това е придружено от специално подбрани мантри – думи на силата, които увеличават въздействието на огъня и церемонията. След нея се чувстваме пречистени и обновени.
В Индия Огнената церемония е широко разпространен ритуал – в Северна Индия се нарича Хаван, а н Южна Индия – Хома. Произходът на думата идва от корена ху – пренасям в жертва, предлагам жертва. Церемонията се изпълнява в храмове, на открито или в домовете. Прави се за здраве, при сватба, рожден ден, големи празници. Огънят е един от петте елемента на Вселената.
Чрез Огнената церемония се премахва отрицателна енергия от нашите умове, разрушават се негативните матрици, унищожава се негативния ефект от недобронамерените дела и мисли на другите. Огнената церемония носи висша енергия на нашите умове и тела и създава почва за позитивно мислене и действия в живота. Помага за създаване на енергиен баланс. Помага също за просперитета и задоволяване на нуждите ни в материалния свят.
Огнената церемония призовава Божията благословия и милост в живота ни, събужда нашата позитивна енергия, изчиства нашия ум и тяло, а също и околната атмосфера.
Тази древна церемония помага и за установяване на мир и добронамереност на Земята и съдейства за намаляване последствията злотворните действия и замърсяването на нашата планета.